| |
Nordic walking a Bozsik Sífutóiskolával 
A szó szerinti fordítása: északi gyaloglás. Miért pont északi? Ez a kifejezés az északi sísportok (sífutás és síugrás) elnevezésből ered, amely sportokat az Észak-Európai országoktól, kultúráktól kaptuk ajándékba. A sífutásból átvett két bot használata gyaloglás közben először talán megmosolyogtató, de az új sport rövid pályafutása során meglepően sok pozitív tulajdonsággal lepte meg a kétkedőket, amelyek közül íme néhány a legfontosabbakból:
- bárki, bármikor elkezdheti,
- északi gyaloglás közben nem csak a lábak, hanem a felsőtest is intenzíven bekapcsolódik a munkába, így testünk izmainak mintegy 90 %-át mozgatjuk át (ha közben rágózol, akkor akár még többet is! :-)),
- kíméli az izületeinket, mivel teljes testsúlyunk nem "zuhan" a láb izületeire mint futás közben,
- a szívre és tüdőre kíméletes mozgás meglepően hatékony zsírégető, vagyis a bot nélküli sétához képest, akár 20-46 %-kal is nőhet a kalóriafelhasználás,
- sportolás közben gyönyörködhetünk a természetben, az erdőben, vagyis szerintem a legszebb tornateremben, amit elképzelhetsz magadnak
- és nem utolsósorban gyaloglás közben jókat lehet beszélgetni a sporttársaiddal :-)
4 napos programterv
(a program változtatás jogát a Bozsik Sífutóiskola fenntartja!)
Szombat, július 18.:
14 óráig érkezés, szobák elfoglalása
15 órától nordic walking oktatás/edzés
gyermekeknek is!
Vasárnap, július 19.:
Délelőtt: nordic walking gyaloglás Aggtelekre a kecső-völgy és Baradla-völgyön keresztül.
Gyermekeknek lovaglás és Lovas kocsikázás Aggtelekre
Ebéd
1 órás barlangtúra Aggteleken, gyermekeknek is
Délután: nordic walking túra vissza Jósvafőre a Vörös-tó érintésével.
Gyermekeknek lovas kocsikázás
Hétfő, július 20.:
Délelőtt: busszal elutazunk Szögligetre, ahonnan északi gyalogolva megyünk el Szádvárra, Derenk romfaluba, majd onnan a Szalamandra ház a cél, ahol piknikezünk. A túra végén busszal megyünk vissza Jósvafőre.
Gyermekeknek délelött lovaglás Jósvafőn, busszal Szögliget piknikezés, a Szalamander házban termésezetismereti foglakozás.
Délután: Nordic walking bot nélküli, idegenvezetős falunéző sétát teszünk Jósvafőn, ahol többek között megtekintjük a "Nyitott szín"-t is. Vacsora itt a "Nyitott szín"-ben egy gasztronómiai bemutató program keretén belül.
Kedd, július 21.:
Délelőtt búcsúzóul, egy könnyed nordic walking túrát teszünk a környéken.
Gyermekek is.
13 órakor kell elhagynunk a szobáinkat.
Ellátás: félpanzió
reggeli: a Tengerszem szállodában,
ebéd: 19-én és 20-án a túra közben. Az első és az utolsó napon nincs ebéd!
vacsora: a Tengerszem szállodában és egyszer a "Nyitott szín"-ben.
Elhelyezés:
2-3 ágyas fürdőszobás szobákban! Egyágyas szobát nem tudunk biztosítani!
Időpont és ár
A Tengerszem Szálló Jósvafőn, az Aggteleki Nemzeti Park szívében található, közvetlenül a Baradla-barlang jósvafői kijárata mellett, csöndes, erdei környezetben. A Szállótól pár perces könnyű sétával elérhető a Tengerszem-tó, és a Jósva forrás.
Vendégeinket 2, 3 ágyas szobákban tudjuk fogadni, melyek mindegyike minibárral, televízióval és fürdőszobával felszerelt.
2009. július 18-tól 21-ig (4 nap 3 éjszaka)
Felnőtt:
47 800 Ft/fő
Gyermek (5-11,9 éves korig) :
38 300 Ft/fő
Az ár tartalmazza a szállást, a félpanziós ellátást, a két teljes napon az ebédet, üdülőhelyi díjat, nordic walking oktatást, barlang látogatást és az esténkénti nyújtást.
Gyermekek esetén az ár tartalmazza a szállást, a félpanziós ellátást, a két teljes napon az ebédet, nordic walking oktatást, barlang látogatást lovaglást és az esténkénti nyújtást. |
